Zwangerschapsyoga
Zwangerschap en bevalling: een bijzondere tijd. Fysiek en emotioneel verandert er veel in je zwangere lichaam.
Zwangerschapsyoga stimuleert en ondersteunt je om dit proces op een positieve manier, bewust, mee te maken en om je voor te bereiden op de bevalling.
In de workshops zwangerschapsyoga ontdek je:
- rust en aandacht voor jezelf en de ontwikkeling van je kindje
- dat je meer geniet van je zwangerschap omdat je souplesse en ontspanning toenemen
- hoe je vertrouwd kan worden met natuurlijke adem- en ontspanningstechnieken
- dat jouw diepe kracht en vertrouwen veel sterker zijn dan je angst
- dat tips en ervaringen van oud-cursisten en verloskundigen heel handig zijn
- dat zwangerschapsyoga ook helder, toegankelijk en aards kan zijn
Workshop
In de workshops van twee uur kan je in alle rust aandacht geven aan jezelf en je kindje in je buik.
Je oefent met deze thema’s:
- ontspanning & overgave
- adem & concentratie
- kracht & vertrouwen
Op een heldere en toegankelijke manier word je vertrouwd met oefeningen waarbij natuurlijke adem- en ontspanningstechnieken centraal staan.
Elke workshop stimuleert je om, in het hier en nu, een gevoel van vertrouwen en overgave te ontwikkelen aan wat je lichaam van je vraagt.
Door de zwangerschapsyoga word je je bewust van de diepe kracht in jezelf die je gebruikt voor de bevalling, en tegelijkertijd leer je om je beter te ontspannen.
En als je dat eenmaal hebt gevoeld, geniet je nog meer van je zwangerschap.
Je Partner
Tijdens de praktische en vaak (door de wat onwennige partners) vrolijke partnerworkshop komen onderwerpen aan de orde waarmee je partner zijn/haar rol tijdens de zwangerschap en de bevalling kan ontwikkelen.
Zo biedt de serie workshops jou en je partner een complete voorbereiding op de zwangerschap en de bevalling.
